JAK 2

a czy to takie wazne czy 1-2 czy 7 numerow ma?? kurdeeee,to ja tez daje ogloszenie,bo mzoe sie ktos skusi potrzebuje pilnie kasy,dlatego prosze o wsparcie: sprzedam brud na scienie od strony wschodniej swiata(jest toslad kapcia,jak zabilem chyba komara-nie pamietam juz dokladnie) 5dych mnie zadowoli ktos chetny? Zmieniony przez - DaroNigga w dniu [...]

Senegroth mam pytanie, jestem obecnie na 3 tygodniu HST i chciałbym po nim rozpocząć jakiś trening na sile, ten który zaproponowałeś w drugim poście wygląda całkiem fajnie ale nie wyrobię z siadami i siłka nie pozwala mi na wszystkie ćwiczenia. Mogłby wyglądać tak?? PON siady +pomocnicze przysiad - 5x5 przysiad z przodu 3x6 prostowanie na maszynie [...]

Buakaw po 2 frontach pod rząd jak juz gośc mu za bardzo ucieka z side kicka wlatuje Ja wole fronty i tego się trzymam

Jak to mowi moj znajomy sensei KK , kazdy bedzie stosowal to co mu "wchodzi" najlepiej . Ja wiem ze frontkick, moze ladnie zastopowac i przeniesc walke na ziemie, 2 lata temu mialem taka sytuacje na imprezie

jak cie stać na 2 opakowanie crea shota to wal to , bedziesz zadowolony :-)

Bo zawartość białka jest ok. 2 procent niższa jak w Ekstensor i Olimp ale to szczegół który nie uzasadnia tak niskiej ceny. Termin przydatności mija niebawem? Kiedy? Piszczcie śmiało ;-)

Kolego error HCG podczas stosowania testosteronu sprawdzi się najlepiej. Powiem Ci na moim przykładzie. Lecę 100mg / 7ed od dłuższego czasu. Olozylem pregnyl co 2 dni 250 i. u. Libido poszło bardzo w górę. Tutaj jest jedynie mały haczyk w HCG trzeba mieć,, rękę na pulsie,, z estriadolem. Moim zdaniem HCG jest super jedyny skutek uboczny to estro. [...]

w 2 tygodnie to tylko brzuszek mozesz zrzucić jak Ci urosł Pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-11 10:56:54 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-11 10:57:14

Witam mam zamiar zrobic swoj pierwszy cykl na Dece. Mam 10 amp. po 2 ml Dokladna nazwa to : Nazwa: Deca - Durabolin Producent: Organon/Holland Zawartość: 1ml (1ml/100mg). Zastanawiam się tylko jak to brać i czy cos do tego i co na odblok. Mysłałem aby brać co piąty dzień 200 mg. Z góry dzięki za odpowiedź

1. do śniadania: zmniejsz ilość mleka, dodaj inne pełnowartościowe białko 2. ww złożone+pełnowartościowe białko+zdrowe tłuszcze+warzywa 3. jw 4. ok, jeżeli ci będzie ciężko na żołądku w czasie treningu zjedz posiłek wcześniej jak 1,5h 5. po treningu ww złożone (tu może być wyższy ich IG, ale nie koniecznie) + pełnowartościowe białko 6. dodaj [...]

1. dodaj białko, jak pisałem 2. makrela max 3x w tyg, więc daj coś innego i od czasu do czasu zamieniaj na makrelę 3. odżywka białkowa ok, jeżeli nie możesz zjeść normalnego posiłku 4.dodaj 50g mięsa z po treningowego 5. jabłko zaraz po treningu wraz z odżywką białkową by się zdało 6 do 60 min później twój posiłek 5 ok pzdr

A ja bylem dzisiaj na chechle i jak to zazwyczaj bywa: 1.Zimna woda ale oczywiscie kapiel byla oboiazkowa 2.Dupeczki dopisaly 3. W Ch*j napinaczy :)

ciufa jeździ od 26 czerwca chyba... za 2-3 zeta idzie dojechać. Chyba nawet z bytomia ch** to wi jo nią roz jechoł w zyciu. rozkład mom i trasy na kompie jak ktoś chce moga podesłać.

po pierwsze, uloz sobie diete z duza iloscia kcal na plus po drugie, zapisz sie na silownie i zacznij cwiczyc po trzecie, jezeli masz juz pkt. 1 i 2, to zacznij duzo spac i rosnij w mase a tu masz jak ulozyc diete http://www.sfd.pl/temat240536 http://www.sfd.pl/temat173140

BerixOn czytalem ze zwiekszanie seri 1 przy 15 ruchach 2 przy 10 i 3 przy 5 jest to metoda dla zaawansowanych a jak zaczynasz HST to liczba serii stala jest?

" Ps. To nie o mnie Mój kumpel(...) " Nie wiem dlaczego ale zawsze mnie takie słowa rozwalają. Ale ok-być może i to prawda. Więc przechodząc do meritum... Zacznijmy od tego, że przydałoby się więcej danych na temat twojego kumpla. Wypełnij za niego ankiete z postu podwieszonego, albo niech on sam ją u ciebie wypełni.... Tzn. chodzi mi [...]

W 2 posiłkach tak przedstawionych będziesz to jadł? Dziwnie się to prezentuje, jak zamierzasz (prócz ryby to urozmaicać?) Ryby w puchach sobie daruj http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html Jesli nie masz pomysłów z czym jeść makaron zapraszam na dział KUCHNIA SFD tam znajdziesz mnóstwo przepisów na makaraon i [...]

bez platkow z rana? tozto jak wyrok:D chyba bede musial wrocic do opcji kanapki+mniej platkow. poczekam jeszcze do konca tygodnia i zobacze co bedzie. a co moze byc przyczyna tego glodu bo w innych posilkach (2 sniadanie, kolacja) tez tak mam. wczesniej mialem diete "jedz synku az sie najesz":D czyzby zoladek za bardzo rozciagniety?

na moj gust tam sa dwa poziomy. do 7 podstawowy i po 7 zaawansowany. wiec jak uwazasz ze za latwe to chyba od 8 zaczac. a tak nie sa rozpisane poziomy zaawansowania tylko raczej zmiany w treningu. nie wiem czemu uznales zeby skoczyc do 4 lub 3, bo niespecjalnie on sie rozni od 2 w liczbie powtorzen, jesli dobrze pamietam. chodzi o zmiane zakresu [...]

mam małą sugestie: hp+nitro2 a może HP + pojedyncza forma kreatyny TCM,MONO,ORO 2 staki to z jednej strony dobre a z drugiej po co w dni NT jak można samą kreatynę, wiadomo wersja dla oszczędniejszych. pozdro